In meiner Online-Behandlung musst du nicht sofort alles erklären
oder richtig machen.

Du darfst dir Zeit nehmen und wahrnehmen, was dich gerade 
beschäftigt und was du im Moment brauchst.

Was dich in einer Sitzung erwartet 

Je nach deinem Anliegen arbeiten wir im Gespräch zum Beispiel mit dem Wahrnehmen und Einordnen von Gedanken und Gefühlen, einfachen Atem- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Möglichkeiten, Anspannung früher zu erkennen und besser zu regulieren.

Was wir einsetzen, richtet sich nach deiner Situation, deinem Behandlungsziel
und dem Verlauf.

Im Mittelpunkt können dabei zum Beispiel Unruhe, Angst, Überforderung oder 
belastende Lebenssituationen stehen.

Online zu sprechen kann entlastend sein:

In deiner gewohnten Umgebung, ohne Wege, 
ohne zusätzlichen Druck.
 
Vielleicht spürst du beim Lesen, dass dieser Weg sich für dich stimmig anfühlt. 

Wenn das Nervensystem kaum noch zur Ruhe kommt

Anhaltende Belastung kann sich nicht nur in Gedanken und Gefühlen zeigen. Auch der Körper kann mit Anspannung, innerer Unruhe, Erschöpfung oder einer erhöhten Alarmbereitschaft reagieren.

Deshalb beziehe ich in die psychotherapeutische Behandlung auch die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen sowie Möglichkeiten zur Stabilisierung und Selbstregulation mit ein.

Dabei geht es nicht darum, jedes Körpersignal zu deuten, sondern wahrzunehmen, was gerade geschieht und was helfen kann, wieder mehr Sicherheit und innere Stabilität zu entwickeln.

Weitere Informationen zum Behandlungsrahmen, zu Grenzen und wichtigen
Hinweisen findest du auf der Seite Rahmen & Hinweise zur Online-Behandlung.